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甘肃白癜风有什么的方法

来源: 甘肃白癜风医院 发布时间:2016-04-28 14:44:39

  

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  1、不能饮酒解困:剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒成分而进入血液,对肝,胃等器官的伤害很大。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好,它会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激,引发关节炎症。 百度十下,不如咨询一下

  2、不能立即蹲下休息:剧烈运动后如立即蹲下休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,脑补血液流通不畅,引发头晕眼花,甚至休克的现象。

  3、不可马上洗澡:运动后如马上洗冷水浴会让原本亢奋的身体受到刺激,血管收缩,从而导致体内和脑内血液流通不顺畅,短暂性缺血,这种情况很危险,很容易造成休克。

  4、不宜大量吃糖:有人在剧烈运动之后喜欢喝可乐雪碧等碳酸饮料,喝了之后感觉身都得到了放松,从而以为运动后喝碳酸饮料是好的,但很,这是种思想误区,因此,剧烈运动后多吃一些含维生素的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。

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